まだ違った、、、、体の使い方

1.29

「また違った、、、、体の使い方」

こんにちは！

水曜日北梅田スタジオ

20:00〜21:30

GIRLSHIPHOPクラス

担当のYoshikaです😝🤟🏽

本日もストレッチからスタート💓💓

しっかりゆっくり時間かけて

体は伸ばします♪

最近寒くて寒くて

本当に体が動かしにくい！！と

私も感じるので最近はお家でもストレッチしています✨✨✨

なんか体がスッキリしてきた！！😆

そんな重さが自分的に全然違う！！！😆

ちょっと数ヶ月やってみて効果あったら皆んなにも

シェアしようと思ってます🌟🌟🌟

筋トレは本日フロア沢山で腕凄く

使うので腕立てをいれました！！😆

たまーに1月1.2回腕立てやるのですが、

まだまだなので頑張っていこう！！

今年は去年は見に来てくれた生徒様も

発表会出てくれるので、1年の成果出してほしいなぁと思い😆

もうスパルタです。。😆

アイソレ、リズムでしっかり体動かしてもらって

振り付け！！！

本日は前回のばちばちしんどい体力コレオとは違って、、、

止め！抜き！！！魅せるを

意識したコレオになります！！

シルエット重視、あとはセクシーさも！！！

シルエット系は月曜日の方が得意ですが、

あえて水曜日皆んな習得できたら、いいなぁと

思い😆💓💓💓

みんなの1番苦戦するテイストだなぁと🫠

もちろん得意な子もいてる！！！

最初のワンをもっと意識して！！

ワンじゃなく、、ワ"ァンって感じ！！！と

意味不明な説明を繰り返し、皆んなに

本気すぎて笑われました🤣爆笑

でもラストにはしっかり

ニュアンス掴んでくれて

良くなってたよ〜😭🥰😘

技系も入れて、苦戦気味だったので、

しっかり毎週のストレッチ意識して

頑張ろうねっ🌟🌟

皆んななら出来るっ！！！！

来週も続きしますのでお楽しみにっ💓💓💓

水曜日 北梅田スタジオ

20:00〜21:30

GIRLSHIPHOPクラス

インストラクターYoshika