12.4
「またまた最強な方が、、、😆」
こんにちは！
水曜日北梅田スタジオ
20:00〜21:30
GIRLSHIPHOPクラス
担当のYoshikaです🩷
本日もなんと、、、なんと、、、
AIYU先生が遊びに来てくださりました😆😆
毎週本当に刺激！！もらえます😉🫶🏽
本日もストレッチからスタート！
筋トレは、腹筋、背筋、体幹を🍁
冬は筋肉も収縮してしまうので、
アップに力入れてます☺️
アイソレ、リズムもしーーっかり行い
振り付けへ😉
先週の続きでAPT.
先週はROSEパートをメインでやっていましが、
Bruno Mars のパートまでいきたかったので、、、
頑張って長めにしました、、、😆
本当はもう少し先まで振り作りたかったのですが、進めなさそうだなと思ったので、、、
細かい振りヒット多めに作りました！😉
ROSEはgirlsって感じの体の使い方ですが、
また違った感じになったのでは無いでしょうか🫶🏽🩷
私も何度かフルで踊りましたが、、、
体力が、、、、😆😆
今日は振り落としメインでしたが、
来週はシューティングなので、
今やってる振りを更に細かく
注意してほしいポイントを伝えていこうと思います！☺️
まずはしっかり音聞いて音についていけるように！！
１週間たくさん練習しみてねっ🤯
ラストは今日良かったメンバーpickしたり
AIYU先生のダンスを皆んなで見たり☺️
もうほんうとに最強で私にも皆んなにも
とっても刺激になるダンスを見せてくれました！！♪
ありがとうございました🩷🩷
また是非皆んなも振替行った時に
沢山吸収してきてね〜！！！🫶🏽
水曜日北梅田スタジオ
20:00〜21:30
GIRLSHIPHOPクラス
インストラクターYoshika
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