脳トレ？！コレオ！

10.6

「脳トレ？！コレオ！」

こんにちは！

水曜日北梅田スタジオ

20:00〜21:30

GIRLSHIPHOPクラス

担当のYoshikaです💛💛💛

一気に寒くなったーーー！！！🥲🥲

この時期本当に寒暖差アレルギーがひどい！🤧

くしゃみ止まらなくてめっちゃ辛い、、、、、🥲🥲

寝れないし、起きててもくしゃみばっかり、、、

季節の変わり目なので、皆様も体調気をつけてっ🤧🥲

本日もストレッチからスタート😊😊😊✨

しーーっかり股関節裏腿、腰、肩甲骨周り

ほぐしていきます！！！

股関節がまだ硬い子がいてるので、しっかり伸ばすようにちょっとお手伝いしました！😆

筋トレは、腕立て、背筋、体幹！

3メニューしたので1つ1つは少ない回数で！

それでも悲鳴がwwww😊😊

体幹お手伝いした子はプルプルになって、

見たことないくらい、震えていました🤣

キツすぎたみたい😅😅

アイソレ、リズムもしっかり🤍🤍

皆んな体力かなりついてきたかな！

でもまだ慣れてはいなさそうなので、

引き続きやりますっ🐱🤎

振り付けはnew one!

リクエストもらった、

It's ok I'm ok/Tate McRae

この曲私もやりたかった！！💕💕💕💕

でもかなり脳トレ！だったみたいで、

皆んな苦戦していた、、、

エンカウント(裏の音取ったり、歌詞取ったり)

しっかり音を聴かないと取れないように作りました👀

皆んなにただ音楽を聴くだけではなくて、

しっかり音を聴くことに

集中してもらう為☺️

流して聴くだけではなくて、

どこに振りを入れているかまで

意識出来るようになったら最高😆

今回のレッスンはすごく得意な子と

苦手な子と分かれました！🥹🥹

得意な子は間違えてもガンガン全力で

向かってきてくれてましたが、

苦手な子はすごく不安そうに踊っていました🫣

自信付けるためにもこの１週間沢山練習してきてね😃✨💘

むしろ90分でここまで踊れているってことは！

もっとやったら、もっと上手くなるってこと！👀🩵

shooting以外の私のレッスンは苦戦して帰ってもらう！

翌週練習してきたものを見せてもらう！

って感じで作っているので、出来なくて全然大丈夫🙆‍♀️

恥ずかしくないし、明日も練習してみよ！

くらいの気持ちになってくれていたら

嬉しいです🐱🥹🩵

３週みっちりやって、皆んながかませるくらいまで沢山アドバイスしていきますっ💛👀

一緒に頑張りましょうー♪

水曜日クラスは現在定員になっております。

また、空きが出ましたら、

お知らせします📢

月曜日クラスは体験可能ですのでお待ちしております🙂

水曜日 北梅田スタジオ

20:00〜21:30

GIRLSHIPHOPクラス

インストラクターYoshika