ABCD♡♡♡

7/6(土)

【ABCD🩵🩵🩵】

📍土曜日 梅田スタジオ

20:30-22:00

k-popクラス

担当の𝑅𝐸𝐼𝐾𝐴です☺️

発表会が無事に終了して今回から通常レッスン再開です！

体験レッスンお待ちしてます💓

\\\今回のレッスン/// 

①アップ(ストレッチ&柔軟)

②筋トレ(体幹,ヒップ,内腿)

③アイソレ

④振付4×8

今回から通常レッスン再開だったのでストレッチから筋トレ、アイソレまでしっかり時間をかけて行っていきました😊

身体が硬い子も多いのでみんなを柔らかくするのがストレッチでの目標です😆

筋トレは体幹のプランクも合計3分と伸ばしちゃいました🔥しんどくても頑張ってくれて嬉しいです🫶🏻

あとはヒップと内腿の筋トレもやって、終わってすぐからすでにみんな足プルプルでした🤣筋肉痛おめでとう🤣🤣

そして、アイソレ🙌

みんな発表会までも個人で継続してくれていたみたいで、レベルが下がったということはありませんでした！偉い！！！

みんなの苦手なコブラもやって、今のみんなの力がわかったのでアイソレもみんなへの目標ができました💪

今は少人数のため1人ずつ意識するポイントを伝えることができているので、今が体験どきです😆😆😆

振付はTWICEのナヨンちゃんのソロ曲で、ABCDのサビ前半をやっていきました🩵

みんな振り覚えの早さも落ちてなくてベリーグッド👍

さらに時間ギリギリになっても、キリのいいところまで頑張りたいとみんなから言ってくれました👏みんなの向上心と成長に先生感激🥹✨この調子で頑張ろうね💪❤️‍🔥

【次回体験レッスンのお知らせ💞】

7/13(土)📍梅田 20:30-22:00

是非お待ちしております🎶

🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵

土曜日 梅田スタジオ

20:30-22:00 k-pop

担当インストラクター𝑅𝐸𝐼𝐾𝐴