TWICEのONE SPARK♡

3/2(土)

【TWICEのONE SPARK❤️‍🔥】

📍土曜日 梅田スタジオ

20:30-22:00

k-popクラス

担当の𝑅𝐸𝐼𝐾𝐴です❣️

今回はTWICEの新曲ONE SPARKのサビをやっていきました😊

\\\今回のレッスン/// 

①アップ(ストレッチ&柔軟)

②筋トレ(体幹3方向,腕立て）

③アイソレ

③振付4×8

◎筋トレ

今回はプランクと腕立ての2種類！

体験の子がいたのでプランクは三方向で合計1分30秒頑張りました💪

久しぶりのプランクはしんどいと思うけどよく頑張りました👏

腕立ても女の子は弱い部分なのでこれからも鍛えていくよーっ🔥

◎アイソレ

ダンスを始めて頑張る子もいたので一つずつ動かし方の説明を加えて練習していきました❗️首や胸の左右が特に苦戦していた様子を見て、私も始めたて頃を思い出しました☺️

少しずつ慣れていこうね！！

◎コンビネーション

TWICEの新曲ONE SPARKのサビ部分を進めていきました✨

体験の2名ともTWICEが好きなようで良かったと思いました！！！

曲が少し早いのでカウントで何度も確認したり曲で踊った後も復習を繰り返しながら慣れていきました❣️ダンス初めてなのにすごく上手やった！私の始めたてより余裕で上手く踊れてました🤣この調子で一緒に頑張っていこうね！

🩵🩵体験レッスン募集🩵🩵

只今、体験レッスンを行っています‼︎

次回は《3/9(土)20:30-22:00》❗️

普段の生活に新しいチャレンジや新たな趣味、運動のためになど理由はなんでもOK👍

笑顔で楽しくがモットーな私がお待ちしています🌈

🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵

【曲のリクエストにもお応えしています🎶】

これから宜しくお願いいたします🥰

長くなりましたが、ここまで読んで頂きありがとうございます🤍

お問い合せお待ちしております🙇‍♀️

𝑅𝐸𝐼𝐾𝐴

土曜日 梅田スタジオ

20:30-22:00 k-pop

担当インストラクター𝑅𝐸𝐼𝐾𝐴