1.17
「みんなとびっきり良くなってた🥹☺️🥰」
こんにちは！！
水曜日北梅田スタジオ
20:00〜21:30
GIRLSHIPHOPクラス
担当のYoshikaです😉😍
本日は振替の方も来てくれたり、
お休みも少なかったりで
スタジオぱつぱつレッスンでした！！😊
本日もストレッチから！！！
筋トレは体幹と、
内腿の筋トレを！！
股関節痛くなりますが、
今回股関節もかなり使うので、
柔軟も出来て、筋トレも出来るやつを
やってみました！！😝
本日は振りは2週目！！
SEXYBACK/ilkan Gunuc & Clara Stegall
今回はしっとりコレオ🩷❤️🔥🩷❤️🔥
皆んな前回あと少し何かが足らん！！！って子ばかりでしたが、しっかり
音の取り方や、アクセント、抜きを
研究してくれたみたいでとっても良くなっててびっくり！！
本日振りはほとんど進まなかったのですが、
前回お休みがとっても多かったので
頭から振り落としをスタート！🫠
フロアも多くぶつからないように
分けて練習しました！！
体の使い方がとっても難しかったみたいで、
出だしから苦戦してる子も
多かったですが、
体重の掛け方、アイソレを意識してしっかり
腰を使ったり、
細かい部分を練習しました🫨🫨🫨
胸張ったり、骨盤立てたり、
フロアって難しいですが、出来ると
振りの幅も広がるのでフロアも強化していきましょう〜！！！
ラストは皆んなとびっきり良くなってたので、
その調子で苦手も潰していこう！！❤️🔥❤️🔥❤️🔥
バイブスたっかめの
水曜日メンバーならまだまだ上手くなる！！🤘🏽
来週からnew choreo!
kpopやります！！
お楽しみに🩷🩷🩷
水曜日北梅田スタジオ
20:00〜21:30
GIRLSHIPHOPクラス
インストラクターYoshika
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