久しぶりのルセラ♡

1/6(土)

【久しぶりのルセラ💓】

📍土曜日 梅田スタジオ

20:30-22:00

k-popクラス

担当の𝑅𝐸𝐼𝐾𝐴です😊

今回は久しぶりにLE SSERAFIMでPerfect Nightのサビ前半を進めていきました💜

\\\今回のレッスン/// 

①アップ(ストレッチ&柔軟)

②筋トレ(体幹3方向）

③振付(3×8)

②筋トレ

体幹トレーニングはプランクを3方向行っており合計3分間キープしています🔥

久しぶりだったのでみんなキツそうでしたがプルプルしながらも耐えて頑張りました👏

③コンビネーション

久しぶりのルセラでみんな嬉しそうでした🫶🏻今回の振付はダウンとアップががっつり入っていて振り付けとしても分かりやすいのでそこをはっきりさせるのがポイントでした💡アップでの音どりの部分が苦戦していたね😂その場でリズムを取って徐々に足や手も付けていくという風に基本から応用への練習もしてみました！そしてこの曲はスピードが早いので音についていくのが最初は難しいので0.8倍や0.9倍で遅いスピードの曲でも練習していきました‼︎ 最終的には原曲で踊れたからグッド👍来週は続きから進めます✨

🩵🩵体験レッスン募集🩵🩵

只今、体験レッスンを行っています‼︎

次回は《1/13(土)20:30-22:00》❗️

普段の生活に新しいチャレンジや新たな趣味、運動のためになど理由はなんでもOK👍

笑顔で楽しくがモットーな私がお待ちしています🌈

🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵

【曲のリクエストにもお応えしています🎶】

これから宜しくお願いいたします🥰

長くなりましたが、ここまで読んで頂きありがとうございます🤍

お問い合せお待ちしております🙇‍♀️

𝑅𝐸𝐼𝐾𝐴

土曜日 梅田スタジオ

20:30-22:00 k-pop

担当インストラクター𝑅𝐸𝐼𝐾𝐴