晩餐歌♡

12/7(木)

【晩餐歌💜】

木曜日アメ村スタジオ

19:00-20:30

JAZZクラス

担当の𝑅𝐸𝐼𝐾𝐴です☺️

今回はtuki.の晩餐歌をやっていきました❗️

\\\今回のレッスン/// 

①アップ(ストレッチ&柔軟)

②筋トレ(体幹3方向,ヒップ,腕立て)

③基礎(ピルエット)

④コンビネーション(6×8)

②筋トレ

今回の筋トレはプランクとヒップと腕立ての3種類🔥

プランクはいつも通り合計3分で3方向やっています！！

ヒップは四つん這いになりそこから足を左右に上げていきます！膝を曲げたバージョンと伸ばしたバージョンを交互に繰り返しレベルアップにも挑戦しました✨終わった瞬間みんな崩れ落ちていました🤣

腕立ては膝付きで手のつく位置は肩幅で肘は自分の方向へ曲げ伸ばしします❗️しっかり二の腕にアプローチできますよ💪

③基礎

今回は久しぶりにターンの中でもピルエットをやりました🌟

しっかりルーティンを復習して、ゆっくりな曲と早い曲で練習していきました😊

④コンビネーション(6×8)

今回からtuki.の晩餐歌をやっていきました‼︎

長めですが6×8頑張って覚えてもらいました👏みんな本当に覚えるのが早くなったね❗️

そして感情を込めるのも上手になった！よりみている人に伝わるためには手先や足先、止めや溜めなど意識できるところは沢山あるから次回もっと頑張ろうね💪

⭐️⭐️体験レッスン募集⭐️⭐️

只今、体験レッスンを行っています‼︎

次回は12/21(木)19:00-20:30です🫶🏻

普段の生活に新しいチャレンジや新たな趣味、運動のためになど理由はなんでもOK👍

笑顔で楽しくがモットーな私がお待ちしています❣️

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

私、REIKAのjazzクラスはダンス初心者の方やjazz未経験の方、ブランクがある方など様々です☺️そして、いつも和気あいあいと楽しんでいるクラスです❗️でもせっかくなので上手くなって欲しいという気持ちからしっかり指導はさせて頂いております😌

楽しんでちゃっかり上手くなっちゃいましょう🩷

そして、色んな雰囲気のjazzをやっていますので曲のリクエストにもお応えしています🎶

これからも宜しくお願いいたします🥰

長くなりましたが、ここまで読んで頂きありがとうございます🤍

お問い合せお待ちしております🙇‍♀️

𝑅𝐸𝐼𝐾𝐴

木曜日 アメ村スタジオ

19:00-20:30 JAZZ

担当インストラクター𝑅𝐸𝐼𝐾𝐴