クリスマスソングでダンス

12/2(土)

【クリスマスソングでダンス❄️】

📍土曜日 梅田スタジオ

19:00-20:30

テーマパーククラス

担当の𝑅𝐸𝐼𝐾𝐴です😊

12月に入りウィンターシーズンということで、クリスマスの曲をリクエストしてもらい踊りました❗️

\\\今回のレッスン/// 

①アップ(ストレッチ&柔軟)

②筋トレ(体幹,ヒップ,腕立て)

③基礎(グランバットマン,ピルエット)

④コンビネーション(5×8)

②筋トレ

体幹はプランクを合計3分続けています🔥

代謝が落ちやすい時期だから頑張ろう！

ヒップは四つん這いになりそこから足を左右に上げていきます！膝を曲げたバージョンと伸ばしたバージョンを交互に繰り返しレベルアップにも挑戦💪✨

腕立ては膝付きで手のつく位置は肩幅で肘は自分の方向へ曲げ伸ばしします😁女の子は腕の筋トレは慣れにくくしんどいけどこの調子で頑張ろうね！！！

③基礎

今回はグランバットマンとピルエットです！

グランバットマンは少しずつ足が上がる高さが上がってきたり、安定してきていますね‼︎

ピルエットはやっぱり難しい🥹

下半身や身体の中で締める土台があり腕はアシストくらいのイメージで回るのですがどうしても勢い任せになりやすく腕に力が入りやすいです😂

個人に合わせたアドバイスを伝えて改善していけるよう特訓中です🩰

④コンビネーション

Disney's Santa Village Parade(2012)のクリスマスの曲を使って踊っていきました‼︎

リズミカルで優しくてでも明るさもある楽しい曲です☃️✨

在籍の生徒さんもバレエ経験があるということで今回はバレエ要素も色々入れて見ました❗️ピルエットも入っているので練習になると良いなと思っています‼️

この調子で続きも頑張りましょう🌟

🩰🩰新しい生徒さん募集🩰🩰

只今、体験レッスンを行っています‼︎

次回は12/9(土)19:00-20:30です🫶🏻

普段の生活に新しいチャレンジや新たな趣味、運動のためになど理由はなんでもOK👍

笑顔で楽しくがモットーな私がお待ちしています❣️

テーマパークダンスは特にバレエ要素が濃くなってくるので難しい印象があるかもしれません💧ですが個人的な意見としては、何より曲がハッピーで楽しくて最高❗️というイメージです！誰もが笑顔になれて幸せな気持ちになれるので踊る本人や見ている人もワクワクするので本当に楽しいです⭐️

是非一緒にテーマパークの世界観で踊りませんか😉

🩰🩰🩰🩰🩰🩰🩰🩰🩰🩰

長くなりましたが、ここまで読んで頂きありがとうございます🤍

お問い合せお待ちしております🙇‍♀️

𝑅𝐸𝐼𝐾𝐴

土曜日 梅田スタジオ

19:00-20:30 テーマパーク

担当インストラクター𝑅𝐸𝐼𝐾𝐴