Living in Color2週目

11/11(土)

【Living in Color2週目🌈】

📍土曜日 梅田スタジオ

19:00-20:30

テーマパーククラス

担当の𝑅𝐸𝐼𝐾𝐴です😊

今回もディズニーランド40周年の曲

Living in Colorをやっていきました🏰✨

\\\今回のレッスン/// 

①アップ(ストレッチ&柔軟)

②筋トレ(体幹,腹筋,腕立て)

③基礎(グランバットマンやターン)

④コンビネーション(4×8)

②筋トレ

今回の筋トレはプランクと腹筋と腕立ての3種類でした🔥

プランクは合計3分で継続中です⭐️

2つ目は足上げ腹筋❗️

腰が浮いてこないように頑張れば下腹部をしっかり鍛えられるのでオススメです💪

3つ目は腕立て❗️ 

三角座りから手を後ろについて行いました！指先を自分の方向へ向け、腰を少し浮かせた状態からスタートでこれは15回✨

③基礎

グランバットマンとピルエットを重点的にやっていきました🩰

グランバットマンは前や横だけでなく後ろも足を上げて頑張っていきました！少しずつ良くなってきてるね👏

ピルエットはルーティンとしてやっていることを続けています‼︎

1人ずつ改善点が発見できるので私も勉強になります❗️

④コンビネーション

前回からのLiving in Color🌈

ストリート感は残しつつ王道テーマパークダンスな雰囲気もプラスしてみました🐭

曲調がゆったりしているので比較的踊りやすくリズム感もあるのでとても楽しいです✨

次回はサビ！！！この調子で頑張ろう🔥

🩰🩰新しい生徒さん募集🩰🩰

只今、体験レッスンを行っています‼︎

次回は11/18(土)19:00-20:30です🫶🏻

普段の生活に新しいチャレンジや新たな趣味、運動のためになど理由はなんでもOK👍

笑顔で楽しくがモットーな私がお待ちしています❣️

テーマパークダンスは特にバレエ要素が濃くなってくるので難しい印象があるかもしれません💧ですが個人的な意見としては、何より曲がハッピーで楽しくて最高❗️というイメージです！誰もが笑顔になれて幸せな気持ちになれるので踊る本人や見ている人もワクワクするので本当に楽しいです⭐️

是非一緒にテーマパークの世界観で踊りませんか😉

🩰🩰🩰🩰🩰🩰🩰🩰🩰🩰

長くなりましたが、ここまで読んで頂きありがとうございます🤍

お問い合せお待ちしております🙇‍♀️

𝑅𝐸𝐼𝐾𝐴

土曜日 梅田スタジオ

19:00-20:30 テーマパーク

担当インストラクター𝑅𝐸𝐼𝐾𝐴