11/4(土)
【RINGO🍎🍎🍎】
📍土曜日 梅田スタジオ
20:30-22:00
k-popクラス
担当の𝑅𝐸𝐼𝐾𝐴です😉
今回も生徒さんのリクエスト曲で、
ITZYのRINGOのサビ後半からやっていきました💪
\\\今回のレッスン///
①アップ(ストレッチ&柔軟)
②筋トレ(体幹3方向,腕立て）
③アイソレ
④振付(4×8)
②筋トレ
体幹は、プランクを3方向しています！
合計3分ですが、みんなプルプル震えながらも始めに比べて長くできるようになっています🔥
腕立ては三角座りから手を後ろについて行いました！指先を自分の方向へ向け、腰を少し浮かせた状態からスタート❗️こちらは15回✨
③アイソレ
アイソレは首→胸→腰→コブラの順で行っています😌
みんな流れにも慣れてきてくれてすこ〜しずつだけど可動域も広くなりつつあります👏
その集中度でこれからもよろしくね🌟
④コンビネーション
前回からのITZYのRINGOをサビ後半から進めて、その後に前半の復習をしていきました❗️
個人的に過去一難しい振付だったんじゃないかと思っています💭
脳トレコレオだったので頭パンクしてしまったかもしれないけど最後まで頑張ってくれてそれが何より嬉しかったです🫶🏻
🩵🩵体験レッスン募集🩵🩵
只今、体験レッスンを行っています‼︎
次回は《11/11(土)20:30-22:00》❗️
普段の生活に新しいチャレンジや新たな趣味、運動のためになど理由はなんでもOK👍
笑顔で楽しくがモットーな私がお待ちしています🌈
🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵
【曲のリクエストにもお応えしています🎶】
これから宜しくお願いいたします🥰
長くなりましたが、ここまで読んで頂きありがとうございます🤍
お問い合せお待ちしております🙇♀️
𝑅𝐸𝐼𝐾𝐴
土曜日 梅田スタジオ
20:30-22:00 k-pop
担当インストラクター𝑅𝐸𝐼𝐾𝐴
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