10.4
「皆んな疲れてた😅😂」
こんにちは！
水曜日北梅田スタジオ
20:00〜21:30
GIRLSHIPHOPクラス
担当のYoshikaです😉
本日は始まる前からなんか皆んな
疲れてた？？😆
仕事やったり、学校やったり、
今色々大変なんかな？？🥹🥹
いつもありがとうね！！！😉🥰
本日もストレッチから！！
急に寒くなってきて、
頭痛いって言ってる子めっちゃくちゃおった🥹🥹🥹
私も寒暖差アレルギーみたいな症状すごくて🥲
この微妙な季節しんどいです、、、
筋トレは腹筋と、スクワット！！
フロアが今回の振り多いのでしっかり
内腿使えるように強化しました！！
本日もヘッドロール練習！！
皆んな先週よりも綺麗に頭回せるようになってる！！
先週筋肉痛なった人！！って聞いたら
来てた子たち皆んな手あげてた☺️爆笑
綺麗に重心や、首使えるようになったら、
もっといい踊りできるから！！☺️😉
振りはサビの振り付け！！
先週めーーーーちゃいっぱい
進めたので今日は覚えることはそんなにない？😆
結構少なめ！！😉
なので、一気にラストまでぐわわわわわっと
進みました🫠
振り細かすぎてプチパニックになってましたが、
角度や体の入れ方など
何度も皆んなで繰り返しして練習！
デフラワーが初めての子がいて、
少し苦戦してました🤣
これも練習していこうー！！！！
来週でTABOOラストです！
1分くらいのコレオですが、
頭から振り落としして、
シューティング予定🫰🏽
1週目の振りが皆んなオリジナルになってる部分あるので、
しっかりおさらいして形をもう1度
修正していこうと思います😮💨🤔
皆んな振り覚えも早くなってるので、
あとはしっかり自分の振りにするとこまで！
レッスンの中で身につけれたらいいなぁと
思います🫢
水曜日北梅田スタジオ
20:00〜21:30
GIRLSHIPHOPクラス
インストラクターYoshika
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