10.2
「お久しぶりのメンツもっ」
こんにちは！
月曜日北梅田スタジオ
20:30〜22:00
GIRLSHIPHOPクラス
担当のYoshikaです😆💓
今週もバキバキに踊りましたっ🫰🏽🫰🏽
まずは、お久しぶりの生徒ちゃんが
戻ってきてくれたり❤️❤️
10月スタートの生徒ちゃんが来てくれたり❤︎❤︎
またがらっと雰囲気が変わりそう🫠💓
皆んなにとってもいい刺激のある
レッスンが出来るように頑張ります☺️
今月はハロウィンレッスンもあるので、
皆んな楽しみにしててね！！！😊
今日もストレッチから！！🫰🏽
筋トレは側筋2分を左右と
腹筋！！！これがまだしんどいの！！！🥲
ちょーーーーお腹引き締まる！😆知らんけど！
最近筋トレころころ変えてて毎週皆んなを
筋肉痛にするのが、趣味な私です🫠🫰🏽爆笑
アイソレ、リズムトレーニングもしっかり行いました！
いい汗かいたなっ！！😆💦
振りは本日からビヨンセ！！！！
皆んな大好きビヨンセ！！！😆
細かい振りと音ハメ！！って感じで、
最初の早いところに苦戦！！！
何度もカウントで行い、
振りを体に叩き込みます！！
そしてどんどん早く音を取れるように
カウントを早めていきます🫠🫠
初っ端から大苦戦してたけど、、、、、
来週楽しみにしてます！
フロアパートもエッチぃにお尻振ってね！って
って伝えたのですが、
子鹿になる！って😆😆😆
皆んな苦手なフロアを毎回1つ入れて、
得意にしていきたいなぁと
思っております！！！！☺️
来週は続き！！！
3週目は頭から振り落としします😊
バチイケに踊ってね❤️❤️❤️
パワフルで力強い振りになってるので、
日頃の筋トレパワーしっかり
出して行って欲しいです🥹❤︎
来週もお楽しみに〜〜！！！
月曜日北梅田スタジオ
20:30〜22:00
GIRLSHIPHOPクラス
インストラクターYoshika
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