I'm a mess

9/28(木)

【I'm a mess🔥🔥🔥】

木曜日アメ村スタジオ

19:00-20:30

JAZZクラス

担当の𝑅𝐸𝐼𝐾𝐴です😊

今回の振付はリクエストがあった

MY FIRST STORYのI'm a messです🌟

\\\今回のレッスン/// 

①アップ(ストレッチ&柔軟)

②筋トレ(体幹3方向,腕立て)

③基礎(グランバットマン)

④コンビネーション(7×8)

②筋トレ

筋トレはプランクと腕立ての2種類‼️

今回は振付時間を多く取るため2種類のみでしたがその分プランクは時間を長く、腕立ても2種類を詰め込みました😆

③基礎

今月とても力を入れてやっているグランバットマンをしていきました🩰

みんな少しずつ様になってきてます❗️

毎週するだけでここまでかわるのかって私がびっくりするほどです！来週からは基礎の基礎の基礎！！！！！プリエからやっていきます💪

④コンビネーション(7×8)

今回からリクエスト曲に挑戦❤️‍🔥

アップテンポな曲なので私もどんな雰囲気にしようかと楽しみながら悩みながら振付しました！

今までとは違ってすこしキビキビした振付や部分的に細かく振付を入れてみました！！

みんなが強弱をつけるのが苦手なのでそれを克服するための練習にもなっていると思います💭

7×8と長めに振り入れしましたが頑張って着いてきてくれましたね👏

次回からはサビ！！もっと弾けてもらえますように‼️

⭐️⭐️体験レッスン募集⭐️⭐️

只今、体験レッスンを行っています‼︎

次回は10/5(木)19:00-20:30です🫶🏻

普段の生活に新しいチャレンジや新たな趣味、運動のためになど理由はなんでもOK👍

笑顔で楽しくがモットーな私がお待ちしています❣️

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

私、REIKAのjazzクラスはダンス初心者の方やjazz未経験の方、ブランクがある方など様々です☺️そして、いつも和気あいあいと楽しんでいるクラスです❗️でもせっかくなので上手くなって欲しいという気持ちからしっかり指導はさせて頂いております😌

楽しんでちゃっかり上手くなっちゃいましょう🩷

そして、色んな雰囲気のjazzをやっていますので曲のリクエストにもお応えしています🎶

これからも宜しくお願いいたします🥰

長くなりましたが、ここまで読んで頂きありがとうございます🤍

お問い合せお待ちしております🙇‍♀️

𝑅𝐸𝐼𝐾𝐴

木曜日 アメ村スタジオ

19:00-20:30 JAZZ

担当インストラクター𝑅𝐸𝐼𝐾𝐴