米津玄師の地球儀ラスト

8/24(木)

【米津玄師の地球儀ラスト✨】

木曜日アメ村スタジオ

19:00-20:30

JAZZクラス

担当の𝑅𝐸𝐼𝐾𝐴です😌

今月の振付はジブリ映画の主題歌で、米津玄師の地球儀です🌎✨

\\\今回のレッスン/// 

①アップ(ストレッチ&柔軟)

②筋トレ(体幹3方向,腕立て)

③基礎(シェネ,グランバットマン)

④コンビネーション(2×8)

②筋トレ

1.体幹トレーニングはプランクで、

真ん中と左右の三方向を必ず行っています💪片足をあげたり変化をつけて取り組んでいます🔥

2.腕立て

今回の腕立ても膝つきで行いました💪

手のつく位置は肩幅より広めにセットして肘は曲げた時に90度になるように曲げ伸ばししていきます⭐️

③基礎

今回の基礎は先週の復習を含めグランバットマンの練習をしていきました🩰

グランは"大きく"で、バットマンには"打つ"という意味があり、大きく足を上げる動きなので柔軟性や体幹が大事になってきます💡先週よりも足が上がったり少しずつ良くなっていてベリーグッド👍

④コンビネーション(2×8)

米津玄師の地球儀4週目です🌏

あとほんの少しだったところを進めて前回からの復習をして、そして頭から返していきました💪みんなしっかり練習してきてくれているのが伝わってきたし、すごく成長を感じました😢👏この調子で頑張ろうね‼️

⭐️⭐️体験レッスン募集⭐️⭐️

只今、体験レッスンを行っています‼︎

次回は9/7(木)19:00-20:30です🫶🏻

普段の生活に新しいチャレンジや新たな趣味、運動のためになど理由はなんでもOK👍

笑顔で楽しくがモットーな私がお待ちしています❣️

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

私、REIKAのjazzクラスはダンス初心者の方やjazz未経験の方、ブランクがある方など様々です☺️そして、いつも和気あいあいと楽しんでいるクラスです❗️でもせっかくなので上手くなって欲しいという気持ちからしっかり指導はさせて頂いております😌

楽しんでちゃっかり上手くなっちゃいましょう🩷

そして、色んな雰囲気のjazzをやっていますので曲のリクエストにもお応えしています🎶

これからも宜しくお願いいたします🥰

長くなりましたが、ここまで読んで頂きありがとうございます🤍

お問い合せお待ちしております🙇‍♀️

𝑅𝐸𝐼𝐾𝐴

木曜日 アメ村スタジオ

19:00-20:30 JAZZ

担当インストラクター𝑅𝐸𝐼𝐾𝐴