爽涼鼓舞

8/12(土)

【爽涼鼓舞🌈】

📍土曜日 梅田スタジオ

19:00-20:30

テーマパーククラス

担当の𝑅𝐸𝐼𝐾𝐴です☺️

今回はディズニーのパレード曲、爽涼鼓舞です❗️

\\\普段のレッスン/// 

①アップ(ストレッチ&柔軟)

②筋トレ(体幹,腕立て,片足スクワット)

③基礎(グランバットマン,シェネ,ピケ)

④コンビネーション(4×8)

②筋トレ

1.体幹は毎回しており３方向行っていきました❤️‍🔥

2.腕立て

体育座りなり手を肩より後ろにつくところから始めます！指先は自分の方向にして、腰は浮かせた状態で肘を曲げ伸ばししていきます💪

3.片足スクワット

その名の通り片足でスクワットです❗️

このスクワットは片足なのでしゃがむ時はバランス感覚を養えて、立つ時は腿裏の筋肉を使うので一石二鳥のトレーニングです🌟

③基礎

クロスフロアではグランバットマンとシェネとピケをやっていきターンの２つを組み合わせて、応用も頑張りました🔥

しっかり1人ずつ見るので個人に合わせたアドバイスもお伝えしていますよ👍

④コンビネーション

今月の振付はこの夏に絶対したかった曲です‼︎ クールでかっこいい感じをイメージして振付をつくっていきました💃

しっかり振付のポイントとカウント、そしてどの歌詞に当ててるのかを伝えて繰り返し踊って練習しています❗️来週も続きます☺️✨

🩰🩰新しい生徒さん募集🩰🩰

只今、体験レッスンを行っています‼︎

次回は8/19(土)19:00-20:30です🫶🏻

普段の生活に新しいチャレンジや新たな趣味、運動のためになど理由はなんでもOK👍

笑顔で楽しくがモットーな私がお待ちしています❣️

テーマパークダンスは特にバレエ要素が濃くなってくるので難しい印象があるかもしれません💧ですが個人的な意見としては、何より曲がハッピーで楽しくて最高❗️というイメージです！誰もが笑顔になれて幸せな気持ちになれるので踊る本人や見ている人もワクワクするので本当に楽しいです⭐️

是非一緒にテーマパークの世界観で踊りませんか😉

🩰🩰🩰🩰🩰🩰🩰🩰🩰🩰

長くなりましたが、ここまで読んで頂きありがとうございます🤍

お問い合せお待ちしております🙇‍♀️

𝑅𝐸𝐼𝐾𝐴

土曜日 梅田スタジオ

19:00-20:30 テーマパーク

担当インストラクター𝑅𝐸𝐼𝐾𝐴