super shy♡

7/22(土)

【super shy🤭🩷】

📍土曜日 梅田スタジオ

20:30-22:00

k-popクラス

担当の𝑅𝐸𝐼𝐾𝐴です☺️

今回も生徒さんのリクエストで、、、

NewJeansのsuper shyです❣️

\\\今回のレッスン/// 

①アップ(ストレッチ&柔軟)

②筋トレ(体幹3方向,腕立て) 

③ワック基礎

④コンビネーション(8×8)

②筋トレ

1.体幹

今回もベーシックの形と左右も行っていきました🔥

2.腕立て

今回はワックで腕を使うのでしっかり筋トレしていきました‼︎ 膝付きで腕立てを行うので女性にオススメのメニューです💪

③ワック基礎

腕をムチのように使ったりするので振付内の確認や、ポージングの練習、そしてボロの練習をしていきました！k-popの振付で多くワックが使われるのは珍しいのでしっかり解説して慣れる練習を繰り返していきました⭐️

④コンビネーション

8×8の長さですが繰り返しだったので実質は4×8の振付を覚えていきました❣️

腕の角度や伸ばし切ることなどを意識しながら頑張っていきました！そして少し余裕があったのでサビ前の難しいところにも練習として挑戦していきました！！オンカウントだけでなくエンカウントが入ってくるので原曲では難しかったですがみんな頑張ってくれました👍新しいことをするのは楽しいですよね🫶🏻次回は8月です！来月も頑張ろうね🔥

🩵🩵体験レッスン募集🩵🩵

只今、体験レッスンを行っています‼︎

次回は《8/5(土)20:30-22:00》❗️

普段の生活に新しいチャレンジや新たな趣味、運動のためになど理由はなんでもOK👍

笑顔で楽しくがモットーな私がお待ちしています🌈

🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵

【曲のリクエストにもお応えしています🎶】

これから宜しくお願いいたします🥰

長くなりましたが、ここまで読んで頂きありがとうございます🤍

お問い合せお待ちしております🙇‍♀️

𝑅𝐸𝐼𝐾𝐴

土曜日 梅田スタジオ

20:30-22:00 k-pop

担当インストラクター𝑅𝐸𝐼𝐾𝐴