3.20
「来週から、、、いよいよ🫶🏽」
こんにちは！
月曜日北梅田スタジオ
20:30〜22:00
GIRLSHIPHOPクラス
担当のYoshikaです🫶🏽
本日はお休みなしの久しぶりに全員揃った！！👏🏽👏🏽👏🏽
ストレッチからスタート！！
しっかり伸ばして伸ばして縮めて〜！！🤣
筋トレは体幹と腹筋！！
私のクラス長い子たちはもう腹筋かなりついてきたね！！
初めて来た時は腹筋苦手で上がらん！！って
言ってたことが懐かしく感じました👏🏽👏🏽👀
アイソレはしっかりめに！！！姿勢をしっかり
キープしたり、まだまだ手を抜いてる子もいれば
アイソレからしっかり出来てる子も！！🙆♀️🙆♀️
アイソレしながらしっかりお腹意識してると
筋トレにもなるので🙆♀️🙆♀️🙆♀️
今日は先週のとこ復習とciaraの曲頭から
やるよー！！！って言ってたんですが、
めっちゃ家で練習してきてくれてて、、、😿
完璧やんけええええってなりました🤣🤣
細かい肩の角度や、体重の掛け方
肩の回す方向などを
おさらい😘
角度1つで本当に変わります！！😊😊😊
絶位意識して！！
そして、止まってる間も、
動いてる時もしっかりお腹意識☺️
グッと力を入れよう💜
ブレにくくなるよ！！
最後はグループで軽く構成付けたりして
遊んでみました✌️
皆んな臨機応変に対応出来るようになってたり、
普段センターで踊らないような控えめな子が
センターに挑戦してたりと素敵な
空間でした🤘🏽💕😊
来週からいよいよ構成に入ろうかな？！！
多分入ります！🤣
まだ全曲終わってないのですが、、、
とりあえず構成を付けたい曲があるので、
終わってる曲から随時構成入っていこう！！🫣👏🏽✨
どんな作品になるか本当に楽しみ！！
月曜日 北梅田スタジオ
20:30〜22:00
GIRLSHIPHOPクラス
インストラクターYoshika
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