足腰鍛えようの会

2.27

「足腰鍛えようの会」

こんにちは！

月曜日 北梅田スタジオ

20:30〜22:00

GIRLSHIPHOPクラス

担当のYoshikaです😀

本日3週目続いた、unholyラスト！✨✨✨

本日もストレッチからしっかりスタート💜💜

しっかり体が温まったら、

筋トレ！！

本日は側筋とスクワットを😵🌼

側筋だけでもかなーり足だるくなるけど、

更にスクワットで、筋トレの時点で、皆んな

へろってた🤣🤣🤣

アイソレはしっかりお腹周りを意識して🫡

首動かしてる時もしっかり

お腹は意識！！です☺️

リズムでは今日はたんまり、汗をかいてもらいました！！✨

unholyかなり体力使うので、

アップしっかりメニューを🥹🤭

振りの中でも必ず踊りやすくなるので、

是非続けてやってほしい😀

構成を付けながら進めました！

今日は振り自体そんなに長くなかったので

先週のおさらいも含めて少し手前から😀

一通り振り渡しが終われば移動出来るように移動も練習！！

移動しながら踊ると100%で踊れない子がまだまだおる！！！😀

移動に必死になりすぎない！

踊りは止めない！

でも移動はする！！😀😀

大変だよね〜🤣🤣

1回踊っただけでもかなり消費するみたいで、

みんな子鹿のように倒れてた🤣🤣

来週から新しい曲します！！

発表会まで残り3ヶ月！！

いい景色見れるように全力で

頑張りましょう〜🤘🏽🤘🏽🤘🏽

皆んなならまだまだいけると！！

思ってます😀

只今月曜クラスは定員の為問い合わせ締めております♩

体験は5月21日以降可能ですので、

ダンスやってみたい、興味ある方は是非💕

初心者の方もたくさんいるよ🌱

是非お待ちしております👀

月曜日 北梅田スタジオ

20:30〜22:00

GIRLSHIPHOPクラス

インストラクターYoshika