12.14
「ナイスパッション！！！」
こんにちは！
水曜日北梅田スタジオ
20:00〜21:30
GIRLSHIPHOPクラス
担当のYoshikaです🫶🏽🫶🏽✨
本日もストレッチからスタート🖤
寒くなって、肩が上がることが多いので
肩こりがひどい！🤣🥲
しっかりストレッチで体温めよう！！👏🏽💓
筋トレは、体幹＋腹筋！！
体幹皆んな落ちないように、
頑張ってくれてます💪🏽💪🏽💪🏽
最近はお家でもプランクしてる子も多いみたいで、
2分出来るようになりました！！って
言ってくれたり❤️
少し家でやるだけでも筋トレ楽になりましたって言ってくれたり🫣💜
毎日の積み重ねってほんと大事だし、
中々出来ることじゃないので😭🙆♀️👏🏽
振り付けはアギレラ最終日😊😊
頭からスタート！！
しっかり振り落とししました！！
前半パート、後半パートとお休みの子たちを
前に移動してもらい復習！😊
お休みじゃなかった子たちも
しっかり振りの確認してくれました！
オリジナルになってる部分や、
もっとこうした方がいい！！ってところを
しっかり練習😊🖤
少し構成も付けたりして♩
サビは左右反対の振りにトライ！
ややこしくて、頭ごちゃごちゃになった子も、、、
しっかり臨機応変に対応出来るように
頑張ろう！🖤🖤
特に発表会とかは、ここの振り
シンメ(反対の振り)になったり、
カノン(カウントをずらして踊っていく)
など、沢山ややこしいことが
あるので、今からその練習だと思ってもらえれば🙆♀️
どんどん構成もトライしていきましょー！！
来週から新しい曲します♡
年末なので、お休み多いかなぁ？？🫣
JUICY/倖田來未
こちらします♡♡
私倖田來未の大ファンなんですよ🤣🖤
しかも私のクラスにくぅちゃんファンも
いてるみたいで💓💓
今年最後私欲満たさせて頂きます🤣♡
お楽しみに、、、😊
水曜日 北梅田スタジオ
20:00〜21:30
GIRLSHIPHOPクラス
インストラクターYoshika
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