邦楽で新技？！

10/20(木)

【洋楽で新技？！🤣】

木曜日アメ村スタジオ

19:00-20:30

JAZZクラス

担当の𝑅𝐸𝐼𝐾𝐴です‼️

今週は新しい曲になります❣️

基礎でよく使用していた洋楽です‼︎

私のクラスはまず、レッスンの流れを説明してからスタートします📣

\\\今回のレッスン/// 

①アップ(ストレッチ&柔軟)

②筋トレ(体幹,腕立て,足上げ腹筋）

③基礎トレ(フロア技解説)

④コンビネーション

基本的に私のレッスンはこのような流れで進めていき、内容は生徒さんの成長を見ながら変えていっております📣

②筋トレ

今週も3種類行っていきました💪

1つ目は体幹‼︎ 何をするにしても大事になってきます❣️今回は1分半❗️

２つ目は膝つき腕立てです‼️

手は肩幅に置いて90度まで肘を曲げていきます‼︎ 最初は難しいかもしれませんが頑張ろう💪✨

３つ目は足上げ腹筋です👍

仰向けになり、足を天井へ向けて上げ、床スレスレまで上下させていきます‼︎ ここでのポイントはしっかり下腹部に力を込めて、腰が浮かないようにすることです❗️腰が浮くと痛める原因になるの床に背中と腰をくっつけてトレーニングしよう❕

③基礎トレ

今週は振付内にあるフロア技を練習していきました‼️新しい技に難しいと言ってましたが楽しんで取り組んでくれていて嬉しい気持ちになりました‼︎ やったことないことをしたいと言ってくれていたので組み込んでみました☺️

④コンビネーション

今週はIf I Can't Have You/ショーン•メンデスです❣️サビの部分から行っていきました‼️曲自体が早いのでゆっくりのカウントや曲をスローにして一緒にやっていきました‼︎ 新しい技のところ以外はやったことがあるような動きも多いので練習すれば出来ます‼️ 来週も一緒に頑張ろう💪💪💪

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11月も体験レッスンも受け付けていますのでドシドシお待ちしております❗️

普段の生活に新しいことチャレンジしてみませんか❓

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私、REIKAのjazzクラスはダンス初心者の方やjazz未経験の方が多いのでやったことが無い動きがあっても分かるまで1から教えます🔥jazzを踊ってみたい方は是非一緒に頑張りましょう🤍そして、色んな雰囲気のjazzを今後もやっていきますので曲のリクエストも受付中です♪

長くなりましたが、ここまで読んで頂きありがとうございます🤍

お問い合せお待ちしております🙇‍♀️

𝑅𝐸𝐼𝐾𝐴

木曜日 アメ村スタジオ

19:00-20:30 JAZZ

担当インストラクター𝑅𝐸𝐼𝐾𝐴