今週も新技に挑戦

10/27(木)

【今週も新技に挑戦🔥】

木曜日アメ村スタジオ

19:00-20:30

JAZZクラス

担当の𝑅𝐸𝐼𝐾𝐴です🥰

今週は先週に引き続き基礎でよく使用していた洋楽です❣️

私のクラスはまず、レッスンの流れを説明してからスタートします📣

\\\今回のレッスン/// 

①アップ(ストレッチ&柔軟)

②筋トレ(体幹,腕立て,足上げ腹筋）

③基礎トレ(フロア技解説)

④コンビネーション

基本的に私のレッスンはこのような流れで進めていき、内容は生徒さんの成長を見ながら変えていっております📣

②筋トレ

1つ目は体幹トレーニングです‼️

今週も1分半！今までに比べてみんな少しずつですがキープ力が上がっています✨

２つ目は膝つき腕立てです🦵

手は肩幅に置いて90度まで肘を曲げていきます‼︎ この時背中をまっすぐにすることがポイントです🌟

３つ目は足上げ腹筋です❗️

仰向けになり、足を天井へ向けて上げ、床スレスレまで上下させていきます‼︎ ここでのポイントはしっかり下腹部に力を込めて、腰が浮かないようにすることです❗️

筋トレをするときにもしっかり呼吸をすることを意識して止めないようにしましょう🙆‍♀️

③基礎トレ

今週も振付内にあるフロア技を練習していきました❤️‍🔥

初めは動きに慣れるため小さく動いてみて、慣れてきたら少しずつ動きを大きくするように練習していきました‼️振付内に出来るようになると目を引くようなダンスができますね😊

④コンビネーション

今週もIf I Can't Have You/ショーン•メンデスです❣️先週はお休みが多かったので初めて踊るメンバーでした！しっかり振り付けに時間をとり最後には1人でおどってもらいました‼️本当に初心者の方もいるので数ヶ月で凄い成長だなととても嬉しく思いました💓来月も頑張ろう😇💪

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11月も体験レッスンも受け付けていますのでドシドシお待ちしております❗️

普段の生活に新しいことチャレンジしてみませんか❓

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私、REIKAのjazzクラスはダンス初心者の方やjazz未経験の方が多いのでやったことが無い動きがあっても分かるまで1から教えます🔥jazzを踊ってみたい方は是非一緒に頑張りましょう🤍そして、色んな雰囲気のjazzを今後もやっていきますので曲のリクエストも受付中です♪

長くなりましたが、ここまで読んで頂きありがとうございます🤍

お問い合せお待ちしております🙇‍♀️

𝑅𝐸𝐼𝐾𝐴

木曜日 アメ村スタジオ

19:00-20:30 JAZZ

担当インストラクター𝑅𝐸𝐼𝐾𝐴