10.19
「体力振り🤣」
こんにちは！
水曜日北梅田スタジオ
20:00〜21:30GIRLSHIPHOPクラス
担当のYoshikaです💕💕💕
秋になってきたなぁ、、、と😃😃
でもまだまだ昼間は暑いよね？🤣
夜はちょっと肌寒くなってきましたね！！😃😃
本日もストレッチからスタート💙💙💙
筋トレは体幹と、腕トレを！！！
腕トレ皆んなきつくて途中からダウン🤣🤣
お尻しっかりあげて〜！！！！って
叫んでます🤣
きついながらも毎週みんな出来ることが
確実に増えていて嬉しい！！💗🫣
アイソレはいつも通り！
1つ1つをしっかり意識してやってもらいます！
皆んなアイソレはほんとにマスターしてる👍🏽👍🏽👍🏽🤍
そして、本日はリズムなしで、
先週皆んなの踊りを見て苦戦してた
ターンの練習を！！🔥🔥🔥
まずはしっかりお腹引き上げて
お尻締めて〜立つ練習から！！😘
そして、少しずつ半回転から練習！！
目が回らないようにしっかり同じ方向を見る！
肩の高さが変わらないよに！！など
意識することがたっくさん😂
時間をかけて行いました😀😀
まずはなんとなくコツを掴むことが
大事です！！
やっていくことであ！！
ブレない！って感覚が必ず
掴めるようになるので、
掴めるまでたくさん練習しましょう〜！！♩
振りはちゃんみな2番のＡメロ！
止めとタメを沢山使う振り付け！
サビはパキパキ細かい動きまでを意識して、
Ａメロで少しテンポダウン！って感じで
タメ意識で踊ってくれると
メリハリのある動きになると思います♡♡
先週サビ早くて苦戦してた子たちも
今回のレッスンまでにらしっかり
仕上げてくれてた！！❤️❤️❤️❤️
その日に出来なくても次の週までに
仕上げてくるみんな！🌹👍🏽
来週は2回目のサビ！！😃💙
4エイトくらいなので、
皆んななら大丈夫！！😂🙆♀️
最後はたっくさん踊って完成させよう〜💖💖🫰🏽
水曜日クラス11月から1名だけ体験受付します💞🌹
是非一緒に踊ってみたい方、
ダンス初めてでやってみたい方！！
ブランクがある方！
どなたでもウェカムです🫣💜
年齢層も幅広いクラスですが、
アットホームでとっても賑やかなクラスです！
人見知りで馴染めるか不安です！って
来る子多いですが、
絶対大丈夫🥹💪🏽💕
是非1度来てみてくださいネ♩
楽しい時間にします👍🏽😘🤍
水曜日 北梅田スタジオ
20:00〜21:30
GIRLSHIPPHOPクラス
講師 Yoshika
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