邦楽ジャズで雰囲気チェンジ

9/1(木)

【邦楽ジャズで雰囲気チェンジ🎶】

木曜日アメ村スタジオ

19:00-20:30

JAZZクラス

担当の𝑅𝐸𝐼𝐾𝐴です❕

今週は生徒さんリクエストでNovelbrightの愛とか恋とかで踊っていきました💓

私のクラスはまず、レッスンの流れを説明してからスタートします📣

\\\今回のレッスン/// 

①アップ(ストレッチ&柔軟)

②筋トレ(体幹3方向,腕立て,ヒップ）

③基礎トレ(ピルエット)

④コンビネーション

基本的に私のレッスンはこのような流れで進めていき、内容は生徒さんの成長を見ながら変えていっております‼️

②筋トレ

今週は3種類行っていきました😆

まず初めに、毎回鍛えている体幹トレーニングで1分間キープです！みんな少しずつ慣れてきているようなので左右も追加して三方向鍛えていきました❣️

ちょっとずつ時間を伸ばしてみようかと思います💪

次は膝立ちの腕立て伏せです❕

手は肩幅の位置において肘は自分の方に寄せるようにして曲げ伸ばししていきます❗️ これは普通の腕立てよりも二の腕にアプローチできるので二の腕痩せに効くのでおススメです✨

最後はお尻の筋トレです❗️

四つん這いになった状態から片足を横に90度まであげてまた下げるというトレーニングです‼︎ 繰り返すほどお尻の筋肉がピクピクなっちゃいますね❕終わった後みんな崩れ落ちていたのでもっとトレーニングが必要かもです🤣来週も頑張ろう💪

③基礎トレ

今週も基礎力アップを目指してピルエットターンをしていきました💫

初めにカウントで確認してから速さを変えながら音楽に合わせて練習していきます😊

毎週行っているので少しずつだけど様になって来ていますね‼️目指せ美しい2回転🌪✨

④コンビネーション

今月からは邦楽です❕生徒さんリクエスト曲でNovelbrightの愛とか恋とかになります❣️先週からは打って変わりまたまた雰囲気チェンジですね🥰

歌詞はじまりからの4×8を進みました‼️サビへ徐々に盛り上がるようにしていきたいので最初は座った振り付けで落ち着きながらの振り付けになります‼︎ 振付を落としたらカウントで何度も繰り返し、曲ではどの部分の音に合わせているかまず聴いてもらい、音と踊りをマッチさせてもらいます❗️曲もゆっくりのスピードから繰り返し慣れたら元の速さでという流れで練習しています‼︎

みんな振付を覚えるのがだんだん早くなっていて成長が見えますねっ❗️初心者の子もブランクがあった子も経験者もみんな一緒に成長していて雰囲気よく素敵なクラスだなと思えます‼︎ さぁ来週も続きからいきますよー🎶

💓

9月も体験レッスンも受け付けていますのでドシドシお待ちしております❗️

普段の生活に新しいことチャレンジしてみませんか❓

💓

私、REIKAのjazzクラスはダンス初心者の方やjazz未経験の方が多いのでやったことが無い動きがあっても分かるまで1から教えます🔥jazzを踊ってみたい方は是非一緒に頑張りましょう🤍そして、色んな雰囲気のjazzを今後もやっていきますので曲のリクエストも受付中です♪

長くなりましたが、ここまで読んで頂きありがとうございます🤍

お問い合せお待ちしております🙇‍♀️

𝑅𝐸𝐼𝐾𝐴

木曜日 アメ村スタジオ

19:00-20:30 JAZZ

担当インストラクター𝑅𝐸𝐼𝐾𝐴