5.26(木)
【フリーに挑戦✨✨✨】
木曜日アメ村スタジオ
19:00-20:30
JAZZクラス
担当の𝑅𝐸𝐼𝐾𝐴です☺️
今週も発表会の振付の復習と少し進みました‼️
先月から生徒さんも増えてますますレッスンが盛り上がってきています‼︎
私のクラスはまず、レッスンの流れを説明してからスタートします📣
\\\今回のレッスン///
①アップ(ストレッチ&柔軟)
②筋トレ(体幹,足上げ腹筋)
③基礎トレ(ピケターン)
④コンビネーション(振付→復習&少し進む）
基本的にレッスンの流れは変わらず、内容は生徒さんの様子を見ながら進めていっていますが発表会前なので変則的な日があるかと思います😌
①アップ
毎回説明をしながら少しずつ変えたりなどしながら進めています❕
最近は柔軟に力を入れています！
開脚ストレッチなどで私が少し押すなどして、みんな自分と闘っています🤣
②筋トレ
今回は体幹と腹筋に取り組みました🌟
1.体幹はベーシックな形をしました！
手足の角度や力を込める部分など確認して1分間キープしました！
2.腹筋は足上げをしました！
仰向けに寝て、足を天井へ向けて膝とつま先も伸ばした状態で床スレスレまで下ろす→上げるの繰り返しです！これは２０回！みんなキツそうになりながらも頑張ってついてきてくれました！ナイスファイトです💓
③基礎トレ
今回はピケターンに挑戦しました！
ピケは日本語訳で"突き刺す"という意味になり、「突き刺して立って回る」動きになります。片脚をまっすぐに伸ばしたまま1歩だして、その脚を軸にして回転します！もう一方の脚はパッセの位置に持っていって回るのが一般的です！！！
初めは回らずにパッセに持っていく動きから徐々に進めていき連続で回るところまでやっていきました！みんな初めて挑戦してくれたのに飲み込みが早く形になっていました！今後ダブルも回れるように頑張りましょう🌟
④コンビネーション
今週も発表会の振付けになります！
先週は３つ目のユニゾン部分とその続きを少し進めていきました😊
前回の復習をして詳しく説明していき原曲の速さで踊れるところまで持っていくことができました！あと1ヶ月もっと成長していこう🥰
私、REIKAのjazzクラスは初心者の方が多いので初めましての動きがあっても分かるまで1から教えます🔥
難しそうに見えるかもしれませんが、私が分かるまで笑顔でティーチングします😌✨
jazzを踊ってみたい方は是非一緒に頑張りましょう🤍
初心者の方も経験者の方も優しくレッスンしますので楽しんで踊りましょう❣️
発表会の練習は始まりましたが体験もどしどしお待ちしております😌
まだ少人数なので質問もいっぱい聞いたりできるので安心してお越しくださいね！
少しずつ生徒さんも増えてきましたので一緒に頑張りたい方大募集中です🌟🌟🌟
そして、色んな雰囲気のjazzを今後もやっていきますので曲のリクエストも受付中です♪
長くなりましたが、ここまで読んで頂きありがとうございます🤍
お問い合せお待ちしております🙇♀️
𝑅𝐸𝐼𝐾𝐴
木曜日 アメ村スタジオ
19:00-20:30 JAZZ
担当インストラクター𝑅𝐸𝐼𝐾𝐴
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