NEWターンに挑戦

11.18(木)

【NEWターンに挑戦🔥】

こんにちは🌟

木曜日アメ村スタジオ

19:00-20:30

JAZZクラス

担当の𝑅𝐸𝐼𝐾𝐴です😉

今週は生徒さんが揃ったので前回のラベンダーの続きを進めていきました✨✨✨

私のクラスはまず、レッスンの流れを説明してからスタートします📣

\\\今回のレッスン///

①アップ(ストレッチ&柔軟)

②筋トレ(体幹3方向)

③基礎トレ(シェネターン)

④コンビネーション(振付→復習+3×8)

基本的に流れは変わらず、内容は生徒さんの様子を見ながら進めていきます😊

①アップ

毎回、今週のコンビネーションに合わせて少しずつ柔軟ストレッチの難易度も変えて進めていきます💪

コンビネーションの中にジャンプがよく出てきたり伸び切る動きが出て来たりするので膝から太ももの裏も重点的に伸ばしていきました☺️

②筋トレ

体幹トレーニングは、3方向を取り入れてやっていきます！手足の位置や腰の位置、横から見た時の身体の姿勢など毎回伝えて意識も高く筋力アップを目指します🔥

特に左右のプランクは身体を横にして片手足で支えるのでバランスが取りにくく難易度がアップします！慣れるまで膝を折った状態と片腕で支えるところからチャレンジします✨

③基礎トレ

コンビネーションに出てくるシェネターンの練習をしていきました！ターンの基礎トレは今日が初めてでした！シェネターンはターンの中でも目が回りやすいのでまずはゆっくりのカウントでひとつひとつポジションを確認しながら丁寧に身体の中に落とし込んでいきます！今回は特にスポット(首)を切る練習をしました！連続や複数回を回るにはこれはぜーーったいに欠かせませんよ😳🔥

基礎トレでは練習できる材料となるルーティンをプレゼントしますっ💝

④コンビネーション

今週は私のクラス生徒さんが揃い、振替の生徒さんも来られたので11月1週目にしたラベンダーの続きを進めていきました❗️

生徒さんは復習もバッチリしてきてくれていたので進めやすかっです☺️🌱

そして振替で来られた生徒さんもすごい集中力で1番始めから覚えてくれちゃいました✨

その集中がクラス全体に良い風を吹かせてくれました！みなさんの吸収力に驚きと嬉しさと大拍手です👏スゴイっ！！！！！

前回苦戦していた腕の回旋(プロペラ)や今回基礎トレで挑戦したシェネターンもでてきたり、ジャンプする振付が出てきたりと難しかったと思いますが、しっかり着いてきてくれてとっても嬉しかったです🤣🤣🤣

沢山質問もして頂いてこれは皆さん上手くなりますね😏😏🔥🔥

生徒さん達の成長が私はとーーーっても楽しみです🌟

原曲のスピードではまだ苦戦中だったので来週は良い調子であと少し進んで原曲の速さで気持ちよく踊り切っちゃいましょう🥰💝

レッスン後にみんなで振り返りながら談笑して楽しんでいます😌🌟

毎回生徒さんに寄り添うことを心がけていますので未経験の方も安心してレッスンを受けて頂けると思います❗️難しいことも何度も説明して乗り越えられるよう私も奮闘中です‼︎ そして経験者の方にも物足りなさなどは感じさせないよう全力ですのでまだまだ生徒さん大募集中です！一緒に成長しながらのびのび楽しく踊りましょう🩰

長くなりましたが、ここまで読んで頂きありがとうございます🤍

お問い合せお待ちしております🙇‍♀️

𝑅𝐸𝐼𝐾𝐴

木曜日 アメ村スタジオ

19:00-20:30 JAZZ

担当インストラクター𝑅𝐸𝐼𝐾𝐴