しっかり背筋を使って

11.17

「しっかり背筋を使って😉」

こんにちは！

水曜日梅田スタジオ

20:00〜21:30

GIRLS HIPHOPクラス

担当のYoshikaです😀😀🌟

今日は体験の方が来て下さりました！🥰🥰

ずっと行きたいと前から聞いていたのですが

遠方の為来れなかったみたいで🥲🥲

それでもお母様を説得してきてくれました🥲💖💖

ありがとうございます！！

本日もストレッチからスタート！

しっかり伸ばすとこを意識してもらいます😀😀

ストレッチで体が温まったら筋トレです！

体幹と太もものトレーニングを🤟🏽🤟🏽

ダイエット効果もありますので、

是非みんなで頑張りましょう😃😃😃🤍

筋トレが皆んな余裕になってきたなって思ったら

違う部位を鍛えたり、毎週の振りで強化したい部位にしたりと、

コロコロ変えて行います😍

リズムトレーニングは基礎＋簡単な

ステップキープしてもらいます♩

振り付けで苦手なとこにつまづく人は

絶対リズム強化した方がいい！！🙂

止めたり抜いたりも大事ですが

リズムを入れてあげないと、

踊り自体が繋がってないように見えてしまうので

引き続き頑張りましょう😃😃

継続していくことで、絶対出来るようになるので！！諦めないでね😍😍

本日は振り付け2週目！😌

先週お休みの方も頑張って振り覚えてきてくれていました👏🏽👏🏽👏🏽すご！

もちろん皆さんダンス歴も違うので

強制ではないので、

覚えるの難しそうな方は

レッスン来た時に沢山吸収して下さい😃😃

今回は早いパートもあり

 フロアもありと、かなりガラッと曲の中で雰囲気を変えて踊ってもらいました！🌟

めちゃくちゃ体力いる、、、、😂😂

大苦戦したフロアですがしっかり

綺麗に見える角度や、

体の使い方をマスターしていしましょ！

来週も続きをやって完成です！🔥💖

頑張ろう🥺🥺🥺🦋

ダンス初めての方も楽しんで頂けるレッスンを

心掛けています🌟🌟

踊れなくても全然ok！

アットホームなクラスですので

みんなとも打ち解けるのがとっても

早いです！🙂🙂🙂

今現在水曜日クラスは定員の為新規

体験受け付けておりませんが、

月曜日クラスは体験可能ですので是非

お待ちしております💃🏼💃🏼💃🏼

水曜日梅田スタジオ

20:00〜21:30

GIRLS HIPHOPクラス

インストラクターYoshika