12.16(土)[久しぶりのゴリゴリGIRLS❣️]
土曜日
難波スタジオ
17:30〜19:00
GIRLSHIPHOP
Moca
こんにちは！インストラクターMocaです❣️✨
今日の楽曲❣️⬇️
🎶Pretty Girls Walk
🎤Big Boss Vette
です❣️
今日は久しぶりの鬼‼️👹🤣
ちょうおしりフリフリ系ごりごり系GIRLS😆
とにかくもう踊り始めから鬼ジャンプしたり
おしりフリフリ🍑1エイト踊っただけで息切れしてた🤣🤣
今日のメニュー‼️
ストレッチ
⬇️
筋トレ
⬇️
アイソレ
⬇️
振り付け
でした‼️
アイソレは、リズムトレーニングと一緒に！
難しそうであれば、テンポダウンさせたり
首だけにしてやりやすいやり方をみんな見つけてくれました‼️🤲
いつもアイソレなどをする時に、首を動かす時など、耳の横で腕を組んで首をそのまま横にスライドするやり方や、胸を固定して押えて、首を動かすやり方！
それぞれいろんなやり方があります！
気にせず最初は自分のやり方から初めて、できるようになったら段々と首だけが動かせる練習しようね！と伝えた時から毎レッスン
集中してみんな自分のやり方に特訓してくれます‼️👏♥️
さすが！！！
後は、GIRLSHIPHOPなので腰を動かす振り付けが多いのでゆっくり動かすアイソレや、ヒットしながら動かすアイソレ、いろいろあるとおもいますが、どんな腰の使い方にも適せるように練習していこうね〜‼️
来週は年なイラストレッスンになります！！
気合い入れていこうｰ！！♥️🔥
クリスマスも近いので、赤や緑、サンタコスプレも可🫣🤭✨
クリスマスレッスン楽しみましょう❣️
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このクラスはGIRLSHIPHOPくらす‼️
初心者の方に多く通って頂いているクラスになります‼️
ダンス歴、年齢、性別
全く関係ありません🤗♥️
なにからはじめていいかわからない！
まだダンスをしたことないけどしてみたい！
ダンスが好き！
ダイエットがてらに！運動がてらに！
どんなご理由でも大歓迎です‼️👏
まずは体験1000円から受付可能です‼️
私たちと一緒に楽しいダンスライフ送りませんか??ぜひおまちしております‼️♥️✨
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土曜日
難波スタジオ
17:30〜19:00
GIRLSHIPHOP
Moca
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