基礎トレ

11月1日

「基礎トレ」

こんにちは！

水曜日難波スタジオ

19:30〜21:00

HIPHOPクラス

インストラクターNAMIです✨

僕のクラスは、生徒様みんな仲良く最近ではメンズもいたり、留学生もいたりと、とても盛り上がっているクラスです！

しっかりと基本のこともしながら、色んなステップに挑戦したり、振り付けをやったりしています。出来るようになったら今よりダンスが楽しくなる💃💃

そんな楽しいレッスンを毎回お届けしてます💫

レッスンの流れは〰️〰️

ストレッチ→アイソレ→ビートレ→体幹→振り付け

という流れでレッスンを進めています‼️

日によっては、アイソレを飛ばして振り付けメインで時間を使ったり、アップを短めにして基礎トレをメインにしたりしてます。

アイソレもビートレも毎回同じ様な事をやりますが、ダンスする上で欠かせない事なので、しっかり基礎を固めていきます。

今日はアップでアイソレやりましたが、更に出来るようにしたいと思い、アイソレを使った振り付けになります。

普段のアイソレのトレーニングが生かされてきます‼️

今日は肩、胸、腰の3ヶ所を使います。その3ヶ所を動かしながらステップを入れたり、リズムを変えたりするのがポイントです。

日頃からアイソレ鍛えていると、そこまで難しくないはずですが、あと少し💦って感じです。

リズムと体がバラバラになりがちなので、リラックスして自然に動かせるよう練習していきましょう。

アップのトレーニングにも今日使った動き入れていこうと思います😊

来週はまた違うことやります！

めっちゃ振り付けやったり、基礎トレばっかりやったりとレッスンの日によって様々ですが、日頃の練習が絶対後に生かされると思うので頑張って続けていこうと思います。

もっと基礎トレを中心にやりたい方や、少しレベルが高いと感じた方は初級クラスもあるので、是非そちらもお越しください🙂

時間は18:00~19:30です！

よろしくお願いいたします🙇‍♀️

水曜日難波スタジオ

19:30～21:00

HIPHOPクラス

インストラクターNAMI