8.26(土) 「全フロア！」
土曜日
難波スタジオ
17:30〜19:00
GIRLSHIPHOP
Moca
こんにちくわ🦊🦊
Mocaです❣️
本日もちゃんみな2週目❣️
🎶B級
🎤ちゃんみな
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このくらすはGIRLSHIPHOPのジャンルのクラスです‼️
GIRLSHIPHOPの中でも、GIRLSより、せくしーより、HIPHOP寄り、可愛い系統
など、たくさんのGIRLSHIPHOPを踊れるようになります！
くくりはおなじGIRLSHIPHOPですが、
種類が違うので、いろんなジャンルにもいかせれるようになるのが、ポイントです❣️🥹
クラスの雰囲気もとてもアットホームで、初心者の方も多いクラスとなっております！
ですので、レッスンの進め方もわからないとこをわかるまで練習！をモットーにみんなでレッスンしております‼️🥹
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〜レッスンの流れ〜
まずはストレッチ❣️
怪我をしないためと、体を柔らかくてし可動域を広げられるように‼️柔軟性ひとつでダンスの質が変わるよ‼️ᕕ😄ᕗ
次に、筋トレ❣️💪
体幹などダンスに必要な筋肉を鍛えるよ！
うまく筋肉を活かしてダンスにとりいれられるようになってくると、軸がぶれない綺麗なダンスができる！
3つめに、アイソレーション‼️
アイソレーションはダンスをする上での、基礎の土台作りです😆
順番は、首▶︎胸▶︎腰▶︎肩
の順番で進めています！基本的に、前後左右に動かします！毎レッスン可動域を意識することで、ダンスで使える体の範囲がひろがります！
4つめに、リズムトレーニング！
リズムトレーニングはリズム感をきたえます！
ダンスする上では命のような存在！
5つめに、みんな大好き振り落とし！
この、振り落としのために、1から4を鍛えてるような感じです！
なので、すべてにいみがあるとおもってね！
今日はこの1から4を踏まえた上で、
振り落とし続きをしました😆
ふろあがメインだったので、みんなとても苦戦したと思う‼️🥲けど、しんけんに食らいついてきてくれた！
中にはお腹をおもっっきり力入れないとたちあがれないようなうごきなどもあるので、やっぱり体幹トレーニング大事！
意識して頑張ろうね♥️🔥
来週は、B級サビ！最終週です！
ドレスコード白黒🖤🤍です❣️
体験もまだまだつけつけております！
まずは体験1000円から！
ぜひ一緒に楽しいダンスライフおくりましょー！
土曜日
難波スタジオ
17:30〜19:00
GIRLSHIPHOP
Moca
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