5.20「この振り清々しい〜❣️🤣」
土曜日
@難波スタジオ
GIRLSHIPHOP
17:30〜19:00
担当インストラクターMoca
こんにちはMocaです💖
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💖💖💖💖体験募集中💖💖💖💖
このクラスは体験で初めてお会いした方でも
みんな人見知り一切なく、超絶楽しく皆と一緒にレッスンが受けられます💖🤣🤣
また、初心者の方が多いので
基礎の基礎からゆっくり、分からないところは
1からわかるまで丁寧によりそってレッスンしています‼️✨
なので、どんな理由でも、初めやすいクラスです‼️
ストレッチがてら！運動がてらに！ダンス上手くなりたい方！プロダンサーになりたいかた！
とりあえず挑戦してみたい方！
どんな方でもok！！！！
一緒に超楽しいダンスライフを送りませんか？？？💖💖💖💖
まずは体験から‼️
体験はなんと1000円！✨
ジャンルも初めやすいガールズですっ💖
お待ちしてます😍
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今日のレッスン内容❣️
①ストレッチ
体をしっかりほぐします❣️
一見、軽くでいいよね〜！って思いがちな
ストレッチ！だけど体がほぐれてるのとそうでないのとでは全っぜーーん！ちがいます！
ケガしないようにするのも大事ですが
伸びてるだけで可動域が全然違うー！
②筋トレ
このクラスは徐々に色んなパターンの筋トレをして増やしていっているのでいろんな筋肉が使いやすくなるにつれて、ダンスする上で芯ができたりぶれなくなったり！するので大事です💖
③アイソレーション
アイソレーションは
首、胸、腰、肩、ひとつひとつの
動かし方を確認、可動域を広げます❣️
何気なくするアイソレーションですが
毎レッスン意識するかしないかだけで成長が全然違う！ダンスの中に取り入れられているアイソレーションを常に意識して！💖
④リズムトレーニング
これがないと！アップとダウンのエンカウントのとり方などが分かないので、曲に合わせて踊りやすく出来るように、練習します💖
⑤振りおとし
みんなが1番大好きな振り落とし！
でも、今までの1〜4があってこその振り落とし❣️全てを含めて全てを鍛えれて、
この振りがうまくなっていくので
1〜5は全部大事❣️💖💖
内容はこんな感じです！💖
今日は振り続きからスタートしました！
この振り早いところもあるけどグルーブを使うところもあって使い分け難しかったー！
でもこの振りが音にハマってグルーブが使えた時は気持ちいー！！！🤣すっごく清々しい振りでした🤣💖
来週からは新しい曲するので
初めから振りを覚えたい人はチャンス❣️💖
是非体験お待ちしております！
ここまで読んで頂きありがとうございます😊
土曜日
@難波スタジオ
GIRLSHIPHOP
17:30〜19:00
担当インストラクターMoca
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