「サウナ帰り🧖♀️？」
こんにちは！
日曜日 梅田スタジオ
18:30〜20:00
JazzFunk 初級クラス
インストラクターのAkariです🐆💓
今週も先週に続いてBritneyのWomanizer💕
体力！体幹！体力！みたいな振り付けになっております👍
エアコン18℃ レベルマックスにしてもみんな汗だく
ここサウナかな〜？ってぐらい汗かきました🧖♀️
でも思いっきり踊った後の汗は気持ちいい〜
そして汗と引き換えにやってくるのは筋肉痛です🥲
最近2日後ぐらいまで筋肉痛長引くのが
ルーティンになってきたので
筋トレわたしも頑張らなきゃなって思いました🤔
今週の流れはストレッチ→開脚→ブリッジ→筋トレ→ウォーキング→ターン→振り付けでした！
今日はアイソレーション、リズムトレーニングは省略して
ウォーキングを重点的にやりました！
ウォーキングは普通に歩くだけでなく魅せる歩き方の練習です！
歩きながら踊ったりもするので
今日は4エイトの中にポージングやフリーなども入れながら
ウォークするという新しいこともやってみました✌️
今日はみんなとにかく暑すぎて
ターンの練習もフラフラになってました😳
ところどころで
みんな息してるー？？
つて呼吸確認するぐらい熱気ムンムン😂
でもみんなのやる気が伝わって嬉しい💕
うちのクラスは18〜23歳のほぼみんな同世代で
恋バナしたり相談しあったりと仲良くワイワイレッスンしてます👍
みんなすぐに馴染めると思うので
お気軽にお越しくださいっ！
来週は撮影するので
再来週の12/11がおすすめの日程です！
お待ちしております💕💕
日曜日 梅田スタジオ
18:30〜20:00
JazzFunk 初級クラス
インストラクターのAkari🐆💓
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