11/14(日)
「筋肉痛不可避🤤」
こんにちは！
日曜日 梅田スタジオ
17:00〜18:30
K-pop クラス
インストラクターのAkariです🐆💓
先週の宣言通り
今週はnmixxのDICEの
ダンスブレイク部分をやりました🙌❤️
踊りがいしかない！
って宣言した通り
みんな苦戦しながらも頑張りました🤟
最初の2×8が振り付けも細かいし
音どりもほんとに難しくて
何度も何度もゆっくりして
私のお手本を見て
みんな自分のものにしていました😚
立ったところからいきなり座る動作に
なったりするので
何回もやってたら
レッスン終わりすでに筋肉痛に🔥
まだ若い証拠だとおもいたい🤣🤣
次の日、階段の上り下り
絶対しんどいやろうなぁってみんなと話してました😗
（p.s ほんとにしんどかったです笑）
最近毎回のレッスンで
ブリッジを入れてるのですが
ただブリッジするだけじゃなくて
背伸びしたり片足をあげたりと
いろんなアプローチをしてます😋
特に片足あげるのが
腕の筋力やら背筋やら腹筋やら
いろいろ大変で
みんな上がらん〜〜😇
って言ってたのが
今週からなぜかみんなスッと上がるように！
継続は力なりですね😍
私のレッスンは初心者スタートの
生徒さんもいらっしゃって
みんなで仲良く和気あいあいとやっております！
ダンス初心者さんも
大人の方も学生さんも
誰でも大歓迎です😘
お気軽に体験レッスンお越しくださいませ！
日曜日 梅田スタジオ
17:00〜18:30
K-pop クラス
インストラクターAkari🐆💓
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