9.3
「レッスンについて❤︎」
こんにちは！
難波スタジオ 土曜日
17:30〜19:00
JAZZ HIPHOPクラス
インストラクター
yurikaです❤️
9月に入りましたね！！
今年も残すところあと3ヶ月😳
一年あっという間ですね💦
本日はレッスンの内容についてご紹介します😌
レッスンの流れですが、
ストレッチ
筋トレ、体幹トレーニング
アイソレーション
リズムトレーニング
振付
の順にいつも行っています✨
筋トレはだいたい腹筋、キープですが
たまに腕立てや背筋をすることもあります😌
体幹トレーニングは、ルルベアップという踵を上げて綺麗な姿勢をキープするトレーニングを行ってます🙆♀️
踊る上で体幹は大事なので地味ですがコツコツ頑張りましょうね🙌
リズムトレーニングはHIPHOPの基礎
アップダウンをベースにステップなど
曲に合わせてやっています🎶
基礎トレーニングが終わったら振付へ❤️
振付はだいたい2週で完結が多いです👀
洋楽や邦楽、KPOPなどで踊ります💃
私の振付は女性らしいしなやかな動きのなかに力強さも取り入れた振付を作っています✨
たまに難しい〜💦と言われますが、
ゆっくり説明しながら進めていくので
大丈夫です👌
初心者さんもぜひ一緒に踊ってみましょう❣️
ダンスの楽しさお伝えいたします☺️
以上、レッスンはこんな感じになります！
体験レッスンもまだ受付中ですので
気になった方はぜひお問い合わせ下さい🙏
お待ちしてます💗
難波スタジオ 土曜日
17:30〜19:00
JAZZ HIPHOPクラス
インストラクター
yurika
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