11/21(日）
「筋トレバキバキDay🔥」
こんにちはっ！
日曜日 梅田スタジオ
17:00〜18:30
K-pop クラス
インストラクターのAkariです🐆💓
11月ももうすぐ終わり！
あっという間に1年が終わっちゃいますねえ
ダンス始めたい気持ちがあるなら
年内に一歩踏み出しちゃいましょう😎
今日はストレッチ→開脚のあとに
みんなでブリッジをしてみました！
ブリッジは腕、脚、腹筋を鍛える、
背中の柔軟性をあげる
猫背改善になると
実はいいことだらけなのです！✌️
頭に血が昇るけどみんな頑張りました🔥
その後の筋トレもいつもと
ちょっとチェンジ😏
腕の筋トレ、腹筋を
特殊なやつにしてみました＾＾
気になる方はぜひレッスンへ🐨
振り付けは
前回が代講レッスンで
一周あいたので頭からおさらい☀️
ヘリコプター1番が完成しました🥳
1曲丸々やるっていってたんですが
1番で完結させて
次回shooting（撮影）をします📹
ドレスコードは赤と黒❤️🖤
もちろん振りも復習します💪
Akariクラスは今日もわいわいが
止まりませんでしたw
みんな馴染んできて
どんどん素を見せてくれるようになってきて
なおさらみんなの良さが
わかるようになってきた気がするなあ😎
そんなAkariクラスは
まだまだ仲間を募集中です🥺
年齢関係なしに友達を作れちゃう！
ダンスできちゃう！
運動不足解消できちゃう！
いいことまみれですヨ😏❤️
ぜひぜひ一度体験レッスンお越しください！
この後のJazzFunk初級クラスも
メンバー募集中です😆
お友達同士も大歓迎です👀
日曜日 梅田スタジオ
17:00〜18:30
K-pop クラス
インストラクターAkari🐆💓
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