今日も寒いね〜！！

1.17

こんにちは！！

月曜日20:30〜22:00

梅田スタジオ

girlshiphopクラス担当の

Yoshikaです💕😌

毎日寒いすぎて、朝外に出るのが

辛すぎる〜🥲

そんな時こそダンスして体を温めましょうー！！！

昨日のレッスンも熱気がすごくて

鏡全面曇ってました！！😂

それくらい踊ってたら暑いです！

真冬でもかなりの汗をかき、

かなりの運動量！！

運動不足解消にもなりますし、

今この時期、コロナでリフレッシュ出来ていない方多いんじゃないでしょうか？？

ダンスでストレス発散！

皆さんの新しい趣味になると

嬉しいです☺️

ストレッチからしっかりスタート！！

筋トレは体幹とスクワットを！！

これがまたまたきつい💦💦💦

横向きに寝転んで骨盤を高めにキープ！！

ここまではいいのですが、

その状態で片足を上げます！！

めちゃくちゃしんどいけどこれ

できるようになったらすごい軸が

しっかりします😃😀😀

毎週コツコツ、頑張っていきましょう〜！！

振り付けは先週やった

E-girlsさんのシンデレラフィットを

少し通して、移動をつけて動画取り！！

こちらも後日アップしますのでお楽しみに🤟🏽

皆んなたくさん練習したんだような〜！！

すごい可愛く仕上がっていました😀😀😀

そして今週からnewsong!

The Other Side/Jason Derulo

こちらも生徒様のリクエスト曲😀

カッコいいHIPHOPに仕上げました🥰

けどめちゃくちゃ早かった😂😂😂😅

なので音源80%からスタート！！

しっかり音を聞いてここにはめる！！って

イメージを持ってもらいます😀

イメージってすんごい大切ー！！

この曲あと2回続きますので

ダンス思ってみたい方！

初心者の方でも大丈夫です！！

基礎からしっかり行いますので

是非私達と一緒に踊りましょう〜

アットホームで皆さん仲良しなクラスです😀🥰

緊張せず、楽しむ気持ちだけで来てください🎧

月曜日梅田スタジオ

girlshiphopクラス

20:30〜22:00

インストラクターYoshika